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YI HE CURRICULUM
普拉提/Pilates
普拉提是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉群,维持和改善外观正?;疃耸?、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配,再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。
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